BETÖLTÉS

Funkcionális Fascia Tréning

Időpont
2023.04.26.
17:30 - 18:30
Helyszín
GarázsFitness SZIGET

A Fascia olyan rostos, kollagénes kötőszövet, mely az egész testünket behálózza. A fascia megfelelő edzésével fiatalosabb testet, jobb testtartást, nagyobb erőt és rugalmasságot érhetünk el, optimalizálhatjuk a tréningcélokat és javíthatjuk az edzések hatékonyságát is.

A fascia sajátos tréninget igényel, amelynek egyes elemei szerepelnek ugyan néhány népszerű mozgásprogramban, ám sem mennyiségileg, sem minőségileg nem elegendőek a kötőszövet fitten tartására. A fascia tréningje ugyanis nem egyes izmokat, hanem a teljes fasciahálót – ezen belül is főképp a hosszú myofasciális láncokat — edzi, tehát funkcionális mozgásokon alapul, és izolált mozdulatok ismételgetése helyett a mozgásminták fejlesztését tűzi ki célul.

Tudj meg többet >>

 

Jelentkezés

Az alábbi űrlap kitöltésével jelentkezhetsz a kiválasztott órára. Az űrlap elküldése után jelentkezésed akkor válik véglegessé, ha erről megerősítő e-mailt küldünk!

Ticket TypePriceSpaces
Funkcionális fascia tréning1 500,00 Ft